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Herbonata . Fiches conseils . Tisane Plantain - feuilles

Tisane Plantain - feuilles

Les vertus du Plantain
Tisane Plantain - feuilles

Sommaire

Bienfaits du Plantain

Point botanique

Point historique

Point pratique

 

Bienfaits du Plantain

Le plantain est apaisant pour la gorge et la bouche. Ainsi, il adoucit en cas d'irritation de la gorge et du pharynx ou encore en cas de chatouillement. En effet, il est apaisant et a un agréable effet sur la gorge, du pharynx et des cordes vocales.

De plus, le plantain est antioxydant. Les antioxydants peuvent protéger contre les radicaux libres et aide en cas de déficience de l'apport alimentaire ou de quantité accrue de nutriments.

Il soutient le système immunitaire.

En outre, il aide à maintenir une fonction hépatique saine, en soutenant la digestion et la purification du corps. Le plantain stimule le développement de la microflore intestinale bénéfique.

Enfin, le plantain aide à maintenir la mobilité et la flexibilité des articulations.

 

Point botanique

Le Plantin (Plantago major) est une plante de la famille des Plantaginacées. On retrouve de nombreuses autres plantes dans cette famille, comme le Plantain lancéolé (Plantago lanceolata) ou le Plantain bâtard (Plantago media). Le Plantin (Plantago major) se reconnaît à ses feuilles larges et en rosette. Les feuilles, pédonculées, sont recouvertes d'un duvet. On retrouve le Plantin (Plantago major) le long des chemins, dans les prairies et les jardins. Cette plante vivace pousse couramment en France et en Europe. La fleur du Plantin (Plantago major) est un épi de couleur lilas, perché sur une hampe qui peut atteindre 20 cm de hauteur.  Le Plantin (Plantago major) se différencie du Plantain lancéolé (Plantago lanceolata) par la largeur des feuilles. En effet, les feuilles du Plantain lancéolé (Plantago lanceolata) sont plus étroites.

Le Plantin (Plantago major) est une des plantes les plus connues et les plus faciles à reconnaître en raison de ses feuilles et fleurs typiques. Elle est aussi une plante réputée en raison de la présence de nombreux principes actifs. En effet, le Plantin (Plantago major) produit un iridoïde recherché, l'aucuboside. Cette plante produit aussi des alcaoïdes, des mucilages, du zinc, des vitamines, des flavonoïdes, des tanins et de l'acide silicique. La façon la plus courante pour bénéficier des bienfaits, effets, propriétés et vertus de cette plante est de la consommer en tisane (ou infusion). La pratique de la tisane des feuilles de Plantin (Plantago major) est ancienne en France.

 

Plantain biologique.

Nom latin : Plantago major

Famille botanique : Plantaginacées

Organe : feuille entière

Origine : Bosnie

Nom Arabe: lisan alhaml

 

Point historique

Le Plantin (Plantago major) est une plante réputée depuis des millénaires en raison de ses vertus, effets, bienfaits et propriétés.  En effet, elle est déjà mentionnée 4000 ans avant notre ère. Ses traces ont été retrouvées en Europe méridionale. De l'avis d'Hildegarde de Bingen, cette plante dispose de nombreux bienfaits et vertus. En effet, pour elle, le Plantin (Plantago major) fait partie des plantes qui s'utilisent en de très nombreuses situations.

Les Amérindiens connaissaient aussi cette plante, apportée en Amérique lors de sa colonisation. Ils donnèrent au Plantin (Plantago major) le surnom de "l'Empreinte de l'homme blanc", montrant ainsi qu'il se déployait partout où les Européens se rendaient.

Cette plante apparaît aussi dans la culture, puisque Shakespeare mentionne le Plantin (Plantago major) dans Roméo et Juliette.

 

Point pratique

La tisane (ou infusion) de feuilles de Plantin (Plantago major) est une pratique ancienne en France et en Europe en raison de ses bienfaits, effets, vertus et propriétés. Pour réaliser votre tisane (ou infusion) de feuilles de Plantin (Plantago major), il vous faut remplir une casserole d'eau, y placer une quantité de feuilles de Plantin (Plantago major), couvrir et mettre à chauffer. Lorsque l'eau se met à bouillir, il faut couper le feu et laisser l'infusion se faire durant 10 bonnes minutes. Après, il convient de filtrer la tisane et de la boire. Si vous appréciez particulièrement la tisane (ou infusion) de feuilles de Plantin (Plantago major), vous pouvez réaliser un thermos entier de cette tisane le matin et la boire tout au long de la journée.

Notre herboristerie, basée en France, propose un large stock de produits à base de plantes bio et non bio (tisane d'Ortie bio en sachet, gélules, huile essentielle) aux meilleurs prix.

Si vous souhaitez en savoir davantage sur les plantes ou sur le Plantain (Plantago major), vous pouvez consulter : Votre foie et les plantes de Eugène Vaga, Plantes médicinales de Rosemary Gladstar, Dictionnaire des plantes médicinales et vénéneuses de France de Paul-Victor Fournier, 300 plantes médicinales, de France et d'ailleurs de Claudine Luu, Le grand manuel de phytothérapie de Eric Lorrain et La Phytothérapie de Jean Valnet.

 

Conseils d'utilisation de la feuille de Plantain :

- En usage interne : compter 1 cuillère à soupe de plantes par tasse (~ 250 ml) et faire infuser 10 min à couvert.

- En usage externe (compresses, collyre, gargarismes) : macération longue. Compter 2 cuillères à soupe de plantes pour 125 ml d'eau. Faire macérer dans l'eau froide toute la nuit, puis faire bouillir 1 min. Bien filtrer pour qu'il ne reste aucune particule susceptible d'irriter les yeux, et utiliser dans la journée.

 

Les indications données ici n’ont pas un but thérapeutique mais informatif. Elles s'appuient sur les usages traditionnels des plantes en herboristerie. Elles ne valent en aucun cas prescription médicale et ne peuvent se substituer à une ordonnance. Pour confirmer les usages de ce produit, veuillez prendre conseil auprès d’un professionnel de santé.

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