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Herbonata . Fiches conseils . Tisane Rhodiola - racine

Tisane Rhodiola - racine

Les vertus de la Rhodiola
Tisane Rhodiola - racine

Sommaire

Bienfaits

Point botanique

Point historique

Point pratique

 

Bienfaits de la Rhodiola

La Rhodiola contribue à la circulation sanguine normale, elle est associée à la performance du cerveau et à la réactivité. Ainsi, elle contribue à l'activité mentale et cognitive optimale.

Elle aide aussi la fluidité du sang.

En outre, la Rhodiola aide à l'équilibre des sucres.

La Rhodiola est une plante adaptogène qui protège pendant l'effort physique.

Elle est aussi utilisée pour la santé du tractus gastro-intestinal.

La Rhodola aide à maintenir la fonction normale du système circulatoire, de cette manière, elle fournit de l'oxygène et des nutriments aux cellules.

 

Point botanique

La Rhodiole ou Rhodiola (Rhodiola rosea) est une plante vivace qui peut atteindre 30 cm de hauteur. Cette plante sauvage pousse dans les montagnes de France. En effet, on la retrouve régulièrement dans les Alpes et dans les Pyrénées. Elle supporte assez bien certains stress liés à son milieu. Si elle n'est pas cultivée aujourd'hui, cela est en réflexion en Suisse et en France. Hors Europe, on retrouve la Rhodiola (Rhodiola rosea) en Asie et en Amérique du Nord.

Cette plante dispose d'une racine épaisse qui dégage une odeur proche de celle de la Violette. La Rhodiola (Rhodiola rosea) dispose de tiges dressées, qui portent des feuilles. Les feuilles sont dentelées et épaisses. Cela permet à la Rhodiola (Rhodiola rosea) de mieux supporter le stress hydrique. Cette plante produit des fleurs jaunes. Les fleurs mâles et les fleurs femelles ne poussent pas sur les mêmes pieds. Chaque fleur produit une graine. La partie de la Rhodiola (Rhodiola rosea) qui nous intéresse pour ses effets, ses bienfaits et son efficacité est sa racine. Cette racine ne croît que très lentement, de quelques centimètres par année.

Si la racine de la Rhodiola (Rhodiola rosea) est une partie recherchée, c'est en raison de la présence de principes actifs. En effet, la Rhodiole (Rhodiola rosea) produit des dérivés du phényléthanol, dont le tyrosol et le salidroside, des phénylpropanoïdes, dont la rosine, la rosavine et la rosarine, des flavonoïdes, dont la rodioside, la rodionine et la rodioline. Le meilleur moyen pour bénéficier des effets, bienfaits et vertus de la racine de Rhodiola (Rhodiola rosea) est de consommer celle-ci en tisane.

 

Rhodiole rose.

Nom latin : Rhodiola rosea

Famille botanique : Crassulacées

Organe : racine coupée

 

Point historique

La Rhodiola (Rhodiola rosea) est une plante connue depuis des siècles en raison de ses bienfaits, effets et de son efficacité. La médecine royale, en France, utilisait massivement la racine de cette plante. D'autres régions du monde ont aussi massivement utilisé cette racine dans l'histoire. En effet, les médecins de Sibérie utilisaient aussi fréquemment la racine de Rhodiola (Rhodiola rosea) pour ses bienfaits. L'URSS a d'ailleurs mené des expériences scientifiques sur la Rhodiole (Rhodiola rosea) dans les années 1960. Depuis, la science en fait un objet d'étude régulier puisqu'on peut compter 180 études scientifiques dans le monde traitant de la racine de Rhodiola (Rhodiola rosea). Les études portent surtout sur certaines molécules, comme la rosavine.

Certaines personnes cultivent la Rhodiola (Rhodiola rosea) pour sa racine ou ses fleurs. C'est une plante qui supporte bien les sols pauvres et qui peut supporter des stress hydriques importants tout comme des températures assez faibles.

 

Point pratique

La racine de Rhodiole (Rhodiola rosea) se consomme en tisane (ou décoction). Ce moyen permet de conserver les propriétés, effets, vertus et bienfaits de cette plante. Pour réaliser une tisane de racine de Rhodiola (Rhodiola rosea), il convient de faire bouillir la racine. En effet, contrairement à une tisane de feuilles, la racine est plus dure. Il faut alors la chauffer dans l'eau plus longtemps pour qu'elle relâche les éléments recherchés. Boire une tisane de racine de Rhodiole (Rhodiola rosea) permet donc de faire passer dans notre organisme des principes actifs de cette plante. Si vous appréciez particulièrement la tisane de racine de Rhodiole (Rhodiola rosea), vous pouvez vous en faire un grand thermos chaque matin !

Notre herboristerie propose un autre produit naturel à base de racine de Rhodiole (Rhodiola rosea) bio. En effet, la Rhodiola (Rhodiola rosea) bio est aussi disponible sous la forme de gélules bio. La gélule concentre sous la forme de poudre bio les bienfaits et effets de la plante. Les gélules sont un complément alimentaire. Il ne faut pas consommer davantage de gélules bio de racine de Rhodiole (Rhodiola rosea) que les doses prescrites pour chaque prise. Notre herboristerie, située en France, sélectionne les meilleurs produits, au meilleur prix (Ginseng performance, tisane de Tilleul ou d'Ortie bio, gélules de Ginseng comme complément alimentaire …). Si vous avez une question, pas de stress, appelez-nous !

Si vous souhaitez découvrir davantage de choses sur la racine de Rhodiole (Rhodiola rosea), sur les gélules bio de racine de Rhodiole (Rhodiola rosea) ou plus généralement sur les plantes, vous pouvez consulter : le Petit Larousse des plantes qui guérissent, La Santé par les plantes de Daniel Scimeca, La Santé par les plantes médicinales de Georges Pamplon-Roger, La phytothérapie simplement, 140 plantes et 127 compléments alimentaires de Jean-Louis Tensorer, Les plantes du sommeil de Sylvie Verbois, Stress et sommeil de Sophie Lacoste.

 

Conseils d'utilisation de la racine de Rhodiole rose :

En usage interne : décoction. Compter 1 cuillère à café de plantes par tasse (~ 250 ml), faire bouillir 10 min à couvert, puis laisser infuser encore 10 min à couvert.

 

Précautions d'emploi : la Rhodiole rose est déconseillée aux femmes enceintes et aux enfants.

Les indications données ici n’ont pas un but thérapeutique mais informatif. Elles s'appuient sur les usages traditionnels des plantes en herboristerie. Elles ne valent en aucun cas prescription médicale et ne peuvent se substituer à une ordonnance. Pour confirmer les usages de ce produit, veuillez prendre conseil auprès d’un professionnel de santé.

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