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Rhodiola - racine coupée
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Description

En phytothérapie, la racine de Rhodiole rose est considérée comme une plante adaptogène. Cela signifie qu'elle favorise la résistance au stress en soutenant le psychisme ainsi que les processus physiologiques. Son usage est très répandu dans les pays nordiques, mais elle reste encore mal connue en France.

- La racine de Rhodiole rose permettrait d'accroître la résistance au stress physique et donc d'améliorer les performances sportives : elle augmenterait l'endurance, favoriserait l'oxygénation du sang et régulerait l'activité du muscle cardiaque. Pour booster vos performances sportives, vous pouvez l'associer à la feuille de Maté vert, également énergisante, et à la fleur d'Hibiscus, tonique et vitalisante, riche en vitamine C.

- La racine de Rhodiole rose exercerait un effet protecteur sur le foie.

- La racine de Rhodiole rose renforcerait également les défenses immunitaires, en association avec d'autres plantes comme les racines d'Angélique et de Gentiane.

- Concernant la résistance au stress psychique, la racine de Rhodiole rose a une action sur la sérotonine, couramment appelée "hormone du bien-être" ou encore "hormone du bonheur". Elle contribue ainsi à calmer la nervosité et l'anxiété, favorise la décontraction du mental et apporte du réconfort aux personnes déprimées.

- Enfin, la racine de Rhodiola rose possède des propriétés antioxydantes et, de ce fait, ralentit le vieillissement cellulaire.

 

Si vous souffrez de stress chronique, n'hésitez pas à consulter notre fiche conseil sur les plantes relaxantes. Vous y trouverez de nombreuses astuces qui vous aideront à vous soulager naturellement.

Composition

Rhodiole rose.

Nom latin : Rhodiola rosea

Famille botanique : Crassulacées

Organe : racine coupée

Mode d'emploi

Conseils d'utilisation de la racine de Rhodiole rose :

En usage interne : décoction. Compter 1 cuillère à café de plantes par tasse (~ 250 ml), faire bouillir 10 min à couvert, puis laisser infuser encore 10 min à couvert.

 

Précautions d'emploi : la Rhodiole rose est déconseillée aux femmes enceintes et aux enfants.

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